Zeytinyağlı ve sarımsaklı humus versiyonu candır.
protein'e takılanlar için:
3 yemek kaşığı nohut unu yaklaşık 6 gram protein içeriyor. 60 gramlik ortalama bir yumurta da yaklaşık 6 gram protein içeriyor.
Çiğ, taze olarak da dalından, tarlasından yenilebildiği çok az insan tarafından bilinir. Çerezlik gibi tüketilerek, farkına varılmadan fazla yenilirse, karın ağrısı, gaz:) vb yapabilir, kararında denemek gerekir:)
görsel
görsel
Cipsi bile güzel oluyor bunun
Her şeye yakışan muhteşem gıda. Vegan yaşamı nohut etrafına kurabilirim. Köftesi, sulu yemeği, falafeli, humusu miss. Naveganları veganlığa özendirmek için muhteşem lezzet alternatifleri de sunuyor kendisi. Denenen her ürüne yakıştığı gözlemimle sabit. Evinizin bir köşesinde nohut ununu da bulundurmanız iyi olabilir.
her 9 vegan tariften 10'unun içinde bulunan bakliyattır iyi ki vardır
bir bakliyat her yemeğe mi yakışır.. nohut insanoğluna verilmiş en güzel nimetlerden birisi..
en sevdiğim yiyecek.
Mükemmel besin <3
Nohut lezzetli olduğu kadar besleyici de bir baklagildir; 100 gramında 20,5 gram protein (bkz veganlar proteini nereden alıyor), 6 mg demir (bkz et yemezsen demir alamazsın), 150 mg kalsiyum (bkz süt içmezsen nasıl kalsiyum alacaksın), 797 mg potasyum ve de A vitamini bulunmaktadır.