Veganım ve sıska değilim (bkz:swh)
i wish
Her bireyin vücudu kendine özgü bir sistem aslında. Kilo alan vegan da tanıyorum, kilo vermiş olanı da. Benim kişisel Vegan yolculuğumun başladığı günden bugüne 18 kilo verdim, bunun 12 kilosunu ise ilk 40 günde verdim. Tek yaptığım Dengeli beslenmeye çalışmak, zamansızlıktan spor yapamıyorum ama vücudum kendi idealini bulduğu için son zamanlarda kilo alamadığım gibi veremiyorum da.
Yanıltıcıdır, tam tersi bile iddia edilebilir. türkiye'de özellikle Genç nüfus ve öğrenciler arasında artan veganoranı düşünüldüğünde bu kesimin sebze baklagil pişirmektense karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye yatkın olduğunu varsaymak çok da mantıksız olmaz gibi.
ne yazık ki çevremdekilerin beni görmesiyle daha da şiddetle düştükleri yanılgı. ben ne kadar çoğu navegandan sağlıklı beslendiğimi, besin değerlerime dikkat ettiğimi, 6 ayda bir yaptırdığım kan testinde b12 dahil tüm değerlerimin normal olduğunu söylesem de akıllarında oluşan ilk algı "et yemiyorsun ondan böylesin". annem et yiyor, o benden daha zayıf? onu n'apacağız?
tek başıma aksini ispatlayabileceğim yanılgı. vegan olduğumdan beri 7 kilo aldım. bunu söyleyenlere göbeğimi gösteriyorum.
2 yıldır spor yapıyorum ve vegan besleniyorum. vegan olmayan ve protein tozuyla beslenen insanlardan daha iyiyim. vegan protein barları ile işimi hallediyorum. protein kaynaklarına buradan link
ulasabilirsiniz.
Zayıfsan et yemediğin için sağlıklı beslenemediğinden, şişmansan vegan oldugun icin karbonhidratı cok tükettigindendir. Yani mutlaka suç veganlıktadır. Ama bir navegan zayıfsa sadece az yiyordur, şişmansa spor yapmıyordur.
şişman olsa, protein almıyor karbonhidrat ağırlıklı besleniyor ondan derler, zayıf olsa beslenemiyor derler.sanki beslenme bozukluğu sadece veganlara özgü bir şeymiş gibi.eşime de karbonhidrat alıyorsun, kilo veremezsin dediler, adam 12 kilo verdi, bir çıktı mı bisikletle 50 km yol bana mısın demiyor. şimdi de görenler vegansın çok zayıfladın, teenage olmuşsun diyorlar, bir karar verin lan.
Vegan bir atlet ve modelin kaslarını gören naveganın yorumu: protezdir onlar...
Başka sözüm yok hakim bey