6 aydır vegan diyetiyle spor yapıyorum naveganlardan daha kaslı iri yapılıyım. babacım güzel patatesli bezelye yemegini yapıyorum havuclu vs. ardından kenevir helvasını bi gömüyorum 6 baklavam var 7.si yolda şakam yok
Oldukça kaslı olabildikleri gibi oldukça kilolu olanları vardır
başıma gelen durumdur beni gören herkes günde kaç kilo (evet kilo) et yediğimi soruyor ve yalancılık ile suçluyorlar lakin zayıf ve sıska denilebilecek çok vegan var bunun sebebi veganlık değil spor yapmamaktır sanki navegan olup zayıf veya sıska olan yokmuş gibi tavır takınıyorlar
belli ki bu yanılgıya sahip olanlar beni görmemiş.
(bkz:vücudu ayıplamak)
görünüşüne bakarak birinin vegan olup olmadığını anlayamazsın. sığ genellemelere uymayacak birşey veganlık.ne yediklerimiz zannedildiği kadar sınırlı seçenekler içeriyor ne herbirimiz süper sağlıklıyız. beslenme bilgisi ve ilgisi kısıtlı bir vegan bol bol hamur, abur cubur yerse zayıf ve sağlıklı olması düşük ihtimal. bununla birlikte beslenmesine vegan olsun olmasın dikkat eden biri zayıftır yüksek ihtimalle. uzun lafın kısası ötekileştirilmiş her grup için basitce genellemeler sığ yorumlar yapılıyor. veganlar da benzer önyargılardan mahrum bırakılmıyor çok şükür
Vegan bir atlet ve modelin kaslarını gören naveganın yorumu: protezdir onlar...
Başka sözüm yok hakim bey
şişman olsa, protein almıyor karbonhidrat ağırlıklı besleniyor ondan derler, zayıf olsa beslenemiyor derler.sanki beslenme bozukluğu sadece veganlara özgü bir şeymiş gibi.eşime de karbonhidrat alıyorsun, kilo veremezsin dediler, adam 12 kilo verdi, bir çıktı mı bisikletle 50 km yol bana mısın demiyor. şimdi de görenler vegansın çok zayıfladın, teenage olmuşsun diyorlar, bir karar verin lan.
Zayıfsan et yemediğin için sağlıklı beslenemediğinden, şişmansan vegan oldugun icin karbonhidratı cok tükettigindendir. Yani mutlaka suç veganlıktadır. Ama bir navegan zayıfsa sadece az yiyordur, şişmansa spor yapmıyordur.
2 yıldır spor yapıyorum ve vegan besleniyorum. vegan olmayan ve protein tozuyla beslenen insanlardan daha iyiyim. vegan protein barları ile işimi hallediyorum. protein kaynaklarına buradan link
ulasabilirsiniz.