tamamen kişinin kendisiyle alakalı bir durumdur. çok hamur ürünleri yersen, sebze meyve tüketmezsen, sürekli olarak hazır yemeğe yönelirsen kilo almak kaçınılmazdır.
Brezilyalı bi arkadaşım kilo aldığı için veganlığı bıraktı. Ama ne zaman sosyal medyasına baksam kızartma, hamur işi, yağlı yiyecekler, şeker, alkol vs tüketiyordu. Vegan-navegan günlük kalori sınırını aşan herkes kilo almaya mahkumdur. Tembellikten oluyor bu da sanırım. Halbuki zeytinyağlı sebze yemeği yapmak ne kadar basit.
Vegan olma yolundayım ve kilo veriyorum gayet mutluyum üşengeçlikten kilo alıyor insanlar yoksa az zeytinyağı ile yapılan ve ayarlanan öğünler kilo aldırmaz
Vegan olmak sadece yemekle sınırlı olmadığı için kendime vegan diyemiyorum ama vegan besleniyorum tabiki sadece yoğun bir tempoda olduğum için her alanda bunu uygulayamadım
aman doktorum vejetaryenmişsiniz yapmayın, siz bilimsel makale okuyan bir insansınız vegan olmanız lazımdı şimdiye :D
hergun patates kızartması yıyen vegan
nasıl aldığına göre sorunsal olmaktan çıkabilen durumdur. vegan olduktan sonra kas kütlesi artabilir yağ oranı düşebilir kilogram olarak artış gösterirken görüntüde daha sıkı daha ince görünmek ise mümkündür. sağlıklı olmak ise cabası.
bir youtuber 12 hafta boyunca uygulanan bir diyet ile iyi bir sonuç elde etmiş, youtubeda tüm sürecin anlatıldığı video burada.
Vegann oldum kilo aldım yeaaaa sorunsalı basmışın makarnayı basmışın hamuru kilo aldım. Al ne olacak aldığın gibi verirsin. Bak ne güzel enginar vaaaa ıspanak vaaaaa bakliyat vaaaaaa Meyveler vaaaaaa...
