regl ağrısı için tavsiyeler

rahim yollarında sağlık problemi olmamasına rağmen ergenlikten bu yana her ay; genetik olarak ölümüne regl ağrısı çeken, hatta bu ağrıları intiharı düşünecek kadar korkunç bir şekilde alt gövdesinin tamamında hisseden, sık sık midesi de bulanan, yataktan çıkamayan, tansiyonu oldukça düşen birisinin yardım çığlığıdır. o kişiyi sadece o kişi gibi olanlar anlamaktadır, geriye kalanlarsa sadece ezbere, kulaktan duyma tavsiyeler vermektedir. :(

artık mecbur kalındığı için ağrı kesici içilir. ancak bazı ağrı kesiciler dahi fayda vermemektedir. hele evde fayda eden bir ağrı kesici kalmamışsa sıcak su torbası da hiçbir işe yaramıyorsa o kişinin vay halinedir...

ben de uzun seneler boyunca yoğun regl sancılarına maruz kaldım. neyse ki yoga imdadıma yetişti. yoga eğitmenliğimi aldıktan sonra bedenime iyi gelen asanalardan bir akış hazırladım ve regl dönemlerimi yoga ile sakinleştirmeyi başardım. sevgiyle tavsiye ediyorum, bende çok işe yarıyor.

edit: o zaman toplanıp beraber regl yogası yapsak keşke <3

Ben de yogayı tavsiye etmek için başlığa girmiştim ki hemen ilk tavsiye edilen o olmuş. faydasını gören çok kişi var, asanaların fiziksel olarak faydalarından ziyade yoganın uzun vadede insanlara kattığı murakabe kendinizi mental boyutlarda rahatlatmak için çok daha faydalı oluyor.

muhtemelen denemişsinizdir ama yine de söyliyim, civan perçemi gibi otlar içeren bitki çayları da menstrual ağrıları hafifletmek adına fayda gösteriyor.

ben de (bkz:yoga) yazmak için girmiştim. yoga yaptığımdan beri çok ağrılı geçen regl dönemim o kadar hafifledi ki. esnek hissetmeye başlamanın yanı sıra sanki iç organ ve damarlarım da açılmış gibi hissediyorum. yogayı meditasyonla taçlandırmak da çok yardımcı oluyor :)