ben de uzun seneler boyunca yoğun regl sancılarına maruz kaldım. neyse ki yoga imdadıma yetişti. yoga eğitmenliğimi aldıktan sonra bedenime iyi gelen asanalardan bir akış hazırladım ve regl dönemlerimi yoga ile sakinleştirmeyi başardım. sevgiyle tavsiye ediyorum, bende çok işe yarıyor.
edit: o zaman toplanıp beraber regl yogası yapsak keşke <3
