Ben fitness coachum ve bir takım ağırlıkları itmeyi, çekmeyi çok seviyorum evet kendi vücut ağırlığımla da ?? sonra biraz pilates biraz yoga missss
bisiklete binme, yüzme ve yürüyüş yapmayı seviyorum.
bisiklet, kaykay, koşu, futbol, kaykay
KOŞU, PİLATES, İP ATLAMA. AH BURALARDA İMKAN OLSA DA MASA TENİSİ DE OYNARDIM. EŞİM GİDİYOR DİYE 1 AY SPOR SALONUNA GİTTİM BACAK ALETLERİ DENEDİM 1 AYDA BACAKLARIM BAYA SERTLEŞTİ KASLARIM ELLE HİSSEDİLİR DÜZEYDE DEĞİŞTİ SANKİ. AMA SONRA İDRAR YOLU ENFEKSİYONU GEÇİRDİĞİM İÇİN DOKTOR "CİPRO" DİYE BİR ANTİBİYOTİK VERDİ. MEĞERSEM BU ANTİBİYOTİK TENDONLARI HASSASLAŞTIRIYORMUŞ. SPORCULARDA TENDONLARIN YIRTILMASI RİSKİ YÜKSEKMİŞ. İNTERNETTEN ARAŞTIRINCA ÖĞRENDİM AMAN HA BURADAN DA SİZLERE YAZMIŞ OLAYIM. AĞIR SPOR YAPIYORSANIZ VE CİPRO KULLANACAKSANIZ SPORA BİRAZ ARA VERİN. ETKİSİ AYLARCA SÜRÜYORMUŞ. BEN HER ŞEYE ARA VERDİM 1 AYIN SONUNDA UFAK KOŞULARLA TEKRAR BAŞLADIM. 3.AYDAYIM HERHANGİ BİR OLUMSUZLUK ŞUANDA YOK. BU ARADA VEGAN KOŞUCULAR İÇİN WHATSAPP GRUBU VAR. KOŞMAYI SEVEN VEGAN ARKADAŞLARA DUYURULUR. KOŞU-MARATON ETKİNLİK İLANLARI PAYLAŞILIYOR. DERECEYE GİRENLER OLUYOR ONLARDAN HABERİMİZ OLUYOR. VEGAN KOŞUCULARIN BİRBİRİNİ TANIMASI VE KAYNAŞMASI İÇİN İYİ BİR PLATFORM.