her gün mutlaka 1 çiğ öğün yemeye başlama kararımla sabahları keyifle yediğim kahvaltım. bir muz ve 2 kivi ne kadar doyurucu olabilir ki deyip yaptığım ilk kasemi bitirmem yaklaşık 30 dakikamı almıştı. üzerine evde yaptığım granola ve çiğ badem koyup yiyorum. çok açken de içine biraz yulaf ezmesi ekliyorum. farklı çeşitlerini de mutlaka denemek istiyorum. siz nasıl yapıyorsunuz?
Edit: çok az da soya sütü ekledim, muhteşem oldu.
Edit: çok az da soya sütü ekledim, muhteşem oldu.
