daha yeni smoothie bowl yemeye başlayan biri olarak benim tarifim de 1 muz 1 kivi 1 tatlı kaşığı kakao. sabahları çok aç uyandığım için yulaf ezmesi de ekliyorum. evde fındık, chia tohumu varsa onlardan da ekliyorum tabi içeriği ne kadar zenginse o kadar doyurucu oluyor ?
