yemeğe, çorbaya, salataya, kısaca herşeye katılabilen lif, protein, potasyum, çinko, demir, bir çok b vitamini türü (b12 dahil) genelikle içinde bol miktarda bulunur. bir çok hayvansal ürüne ikame olarak kullanılabilir.
Şifrenizi mi unuttunuz? Endişelenmeyin! Aşağıdan kayıt olduğunuz e-posta adresinizi girin ve şifrenizi sıfırlayın.