BU GÜN SİVİLCE VE SAÇ DÖKÜLMESİNDEN DOLAYI DOKTORA KAN DEĞERLERİMİ GÖSTERDİM; KENDİSİ DEMİR EKSİKLİĞİMİN OLMADIĞINI HATTA SABAH AKŞAM ET Mİ YİYOSUN BU NASIL BİR DEĞER DEDİ KENDİSİNE VEGANIM DİYİNCE ESPRİ YAPTIĞIMI SANIP GÜLDÜ :)
Demir degerim en sonki tahlile gore normal, ama sunu soylemek isterim. ineklerin, kuzularin ugradigi zulum hakkinda hicbir sey bilmedigim zamanlarda, ne yazik ki cok et yiyordum ve demir degerim yerlerdeydi, hatta yalnizca damardan kan verilerek demir seviyem birkac ayligima artmisti...
Demir icin bazi tarifler var: karalahana salatasi, yanina kaju ve kuru uzum, bir de C vitamini iceren bir seyler alin.
Vegan olmadan önce 3 şimdi gayet iyi uzun zamandır ölçmüyorum. Uzun süre ilaç kullandım ama vegan olduktan sonra kan değerlerimde iyileşme oldu