Demir degerim en sonki tahlile gore normal, ama sunu soylemek isterim. ineklerin, kuzularin ugradigi zulum hakkinda hicbir sey bilmedigim zamanlarda, ne yazik ki cok et yiyordum ve demir degerim yerlerdeydi, hatta yalnizca damardan kan verilerek demir seviyem birkac ayligima artmisti...
Demir icin bazi tarifler var: karalahana salatasi, yanina kaju ve kuru uzum, bir de C vitamini iceren bir seyler alin.
