cpm_inboxCount

Yazar adı gereklidir!

Göster Şifre gereklidir!

Şifreni mi unuttun?

Yazar adı gereklidir!

E-posta gereklidir!

Göster Parola gereklidir!

9 + 11 =

Şifrenizi mi unuttunuz? Endişelenmeyin! Aşağıdan kayıt olduğunuz e-posta adresinizi girin ve şifrenizi sıfırlayın.

E-posta gereklidir!

Girişe Dön

Kapat
  • vegan sporcular

    özellikle vegan olmayan kimseler tarafından ama ben spor yapıyorum, ağırlık çalışıyorum gibi cümleleri hemen hemen herkes duymuştur. çok aktif spor yaptığım dönemde vegan olduğumda acaba güçten düşer miyim diye endişem olmuştu ancak tam aksine kondisyonumu hiç olmadığı kadar kolayca yükseltebilmiştim.



    191 cm boyu 144 kilosuyla vegan, nfl gibi çok ağır bir ligde de defans oyuncusu olan DaQuan Jones. mutlaka kariyerine ve performans artışına göz atabilirsiniz. aşağı yukarı iki senedir kendisi vegan. yine aynı şekilde ilk vegan nfl oyuncularından David Carter'a da bakmak heyecan verici. instagram seven birçok arkadaşımız var sanırsam mutlaka takip etmelerini de öneririm. nfl sporcularının özellikle son dönemde bitkisel bazlı beslenmeye geçtiği de biliniyor. belki de dünyanın en ağır sporundaki bu vegan yükseliş gelecek için de bir referans noktası olabilir.



    300poundvegan


    link



    konuya ilişkin doyucu bir link de bırakayım:


    link
    ünlü profesyonelleri gösterince "adamın parası var, nasıl besleniyordur." diyenlere kişisel gelişimimden bahsediyorum. 4 yıldır Crossfit yapıyorum ve 2 yıldır da eğitmenim. öncesinde bir spor geçmişim de yok. Vegan olmadan önce beslenme uzmanlığı eğitimi de almış olmama rağmen vegan olduktan sonra ilk gün şu şişirilmiş "protein sorunsalı"ndan dolayı aldığım bitkisel proteinleri bile doğru dürüst kullanamadan yeterli beslenemeyen navegan arkadaşlarıma verdim. b12 dışında hiç bir takviye almıyorum. 63 kg bir kadın olarak şimdilik* kişisel rekorlarımdan sadece ikisi; 120 kg deadlift/90kg backsquat. Doğru beslenme,uyku ve antrenman düzeni ile altına giremeyeceğin ağırlık yok.uzmanlara elbette danışabilirsin fakat sana en uygun olan kombinasyonu yine kendin deneyerek bulacaksın. en büyük güç hiç bir canlının gözlerindeki o korkuya sebep olmadığını bilmekten geliyor ki bunu da sadece performansın için bitkisel beslenerek değil,hayatının her alanındaki hayvan sömürüsünü bitirerek, ancak vegan olarak hissedebilirsin.
    *
    vegansozlukcom vegansozlukcom vegansozluk