alman naturist arnold ehret 'in 1920 yılında yayımladığı ezber bozucu kitap; kitabın yaklaşık yüz yıl önce yazılmış olduğunu göz önünde bulundurarak önyargısız bir şekilde okuyanların çağımızın beslenme karmaşasından çıkıp ömür boyu sürecek bir aydınlanma yaşayacaklarını düşünüyorum.
baskısı yıllar önce tükenmiş olduğu için dijital versiyonlardan okuyabilirsiniz. şöyle bırakıyorum, afiyet olsun.
kitabi okudum, beslenmeye yaklasim tarzlarimiz cok benzer o yuzden tek lokmada mideye indirdim kitabi. zaten cig beslenmeye gecmeye calistigim bir evredeydim, kafamda daha baska konularin filizlenmesine de on ayak oldu. frutaryenlige dogru gecis yapacagim gibi duruyor, yaklasik bir aydir gunde tek ogun pismis gidayla besleniyorum, cig beslendigim ogunlerimde de meyve agirlikli besleniyorum. ayrica kitapta bahsedildigi sekilde oruc tutarak, onerilen menuyle beslendim 1 hafta boyunca, o da cok iyi bir deneyim oldu. beslenme duzenimi oturttugum vakit, oruc tutma olayini rutine bindirmek istiyorum. paylasim icin cok tesekkurler
