kansızlık da denilen demir eksikliğine bire birdir. "kansızsın zaten biraz et ye ciğer ye" diyenlerin ağzını ıspanak sonrası mütüş kan değerlerim ile kapatmıştım.
gerçekten psikolojik testtir ıspanak yapmak. eğer bir gün kendinizi ıspanak almış ve pişirmek için eve doğru gidiyor halde görüyorsanız, emin olun psikolojiniz çok kuvvetli demektir. şahsen kilolarca otu yıkayıp önüme 2 kaşık yemek çıkınca çıldırıyorum. (bkz:swh)