anadolu'da yetişen sebze olan ıspanak, çok lezzetli olmasının yanı sıra veganlar için harika bir besindir. sürekli olarak tüketiyorum, yalnız çok fazla pişirilmemesi lazım.
'' vegan doktor '' murat kınıkoğlu'nun ıspanak hakkındaki konuşması..
gerçekten psikolojik testtir ıspanak yapmak. eğer bir gün kendinizi ıspanak almış ve pişirmek için eve doğru gidiyor halde görüyorsanız, emin olun psikolojiniz çok kuvvetli demektir. şahsen kilolarca otu yıkayıp önüme 2 kaşık yemek çıkınca çıldırıyorum. (bkz:swh)
kansızlık da denilen demir eksikliğine bire birdir. "kansızsın zaten biraz et ye ciğer ye" diyenlerin ağzını ıspanak sonrası mütüş kan değerlerim ile kapatmıştım.
vegan mantıda "faşizmi" yapılan bitki.
benim mantım ne kıymalı olsun ne de ıspanaklı...
patatesli, soya kıymalı falan iyidir.
