yoga bedensel, zihinsel ve ruhsal bir pratiktir. harika hareketler yapmak zorunda değilsiniz. instagramda gördüğünüz havalı yoga pozları aydınlanma için şart değildir. sadece oturarak yapılan basit duruşlar ve nefes egzersizleri de yoganın önemli birleşenleridir. zihin ve beden deneyiminizi anlamaya ve sadece durmaya yönelik pratikler de yapabilirsiniz. şimdiden keyifli bir deneyim yaşamanızı dilerim.
