evde başlayanlar için önce basit anatomi bilgisi edindiren yazılar okuyun. ilerleyen dönemlerde eklem şikayetleri yaşamamak için hareketleri kendinizi asla zorlamadan yapın. kas gücü ve dayanıklılığınız 1 haftada gelişmeyeceği için sabırlı olun. akrobatik hareketler içeren yoga akışlarını yapmak için mutlaka yardım alın. yoga merkezlerinden eğitim almak isteyenler için ufak uyarı: ilkyardım sertifikası bulunmayan eğitmenlerin stüdyolarına gitmeyin.
