kahvaltı: standart olarak zeytin, yeşillikler(roka, tere, yeşil soğan, nane, maydanoz), meyve ve kuruyemiş (ceviz, badem, kaju) +humus ya da tofu.
düzenli olmayan zaman zaman eklenenler ise havuç, turp, tahin-pekmez, reçel, tahin helva, domatesli kahvaltılık sos.
nadiren yulaf, chia tohumu, bitkisel süt, muz, avakado ve o an artık ne varsa karıştırılarak hazırlanmış smoothie.
öğlen ve akşam yemekleri : sıklıkla iri doğranmış, çok az zeytinyağı ve baharatlarla harmanlanmış fırında sebze.
zaman zaman da bezelyeli, yeşil mercimekli pirinç ve bulgur pilavları ile salata ve turşu.
daha da nadiren börekler :mercimekli, mantarlı, pırasalı vb.
hiç çorba içmediğimi farkettim böylece.. alayım menüye :)
