evden dışarı çıkmadığım bu günlerde yanlışlıkla yaptığımı fark ettiğim beslenme biçimi. genelde akşama doğru çok aç olup bir şeyler yediğimden sabahları uyandığımda bir şey yiyesim gelmiyor. öğleden sonra 3 gibi kahvaltı yapıp 11 12e kadar bir şeyler yemeye devam ediyorum. madem evdeyim bu saatleri biraz daha erkene çekip daha düzgün beslenip etkisi var mı diye kendimde gözlemlemeye çalışacağım.
