cpm_inboxCount

Yazar adı gereklidir!

Göster Şifre gereklidir!

Şifreni mi unuttun?

Yazar adı gereklidir!

E-posta gereklidir!

Göster Parola gereklidir!

10 + 7 =

Şifrenizi mi unuttunuz? Endişelenmeyin! Aşağıdan kayıt olduğunuz e-posta adresinizi girin ve şifrenizi sıfırlayın.

E-posta gereklidir!

Girişe Dön

Kapat

intermittent fasting - #4256

meali aralikli oructur. oruc diteti olarak da bilinir. dolayisiyla bir diyet metodudur. insanlik tarihi boyunca cokca uygulanmis ancak gunumuze geldikce unutulmustur. buyuk ihtimalle zor gelmesi temel sebeplerdendir. veganligin bir suru insana ' zor ' gelmesi gibi ..



temel hedef kilo vermek degil, daha saglikli bir vucut ve bunyeye ulasabilmektir.



calisma prensibi de;

midenize birsey girdigi an itibariyle beyin der ki;
-git sunlari sindir.



sindirim islemi gerceklesirken de hucre yenileme islemi oldukca yavaslar hatta kisisine gore durabilir.



ancak mide de birsey yokken de beyin der ki;
-git kendini, hucrelerini tamir et, onar.



dolayisiyla uygulanma metodu da;
kendinize 24 saatlik bir gun icerisinde, 8 saatlik ( farkli yontemler de var, daha az daha fazla gibi .. ) bir period seciyorsunuz. Bu period disinda kalan surede birsey yemiyorsunuz. su icebiliyorsunuz.
bu surecte de vucut tam da yukarida bahsedildigi gibi iceride onarimlara basliyor.



surec olarak tarafimca 1 aydan fazla denenmis olup, ciddi faydalari gorulmustur.



kilo kaybi oluyor ancak 8 saatlik yemek yenilen periodu sacma sapan seyler yerine plant based nutritionlarla doldurdugunuz zaman, surec sonunda farkedilir bir enerji ve guc hissediyorunuz.



mental olarak da ciddi faydalari hissedilir boyutta, yoga meditasyon gibi spirituelizm araclariyla harmanlandiginda da tadindan yenmez bir hale geliyor.



kesinlikle tavsiye edilir.
7 entry daha var
vegansozlukcom vegansozlukcom vegansozluk