Öncelikle çok geçmiş olsun , bu süreçte istirahat en kesin çözüm sanırım. ben de yakın bir tarihte buzda kayarak düşüp sakrum bölgesini çatlatmıştım. doktor kırsaydın daha iyiydi, iyileşmesi ve mevcut ağrılarılarından kurtulman 6 ay - 1 sene sürebilir, demişti. aktif yoga hayatıma mola vermek benim için biraz sancılı oluyordu, o yüzden ara vermedim ve o bölgeye çok yüklenmeden yoga terapi yaparak 1 ayda iyileştim (yani ben bu hızlı iyileşme sürecimi buna bağlıyorum ama başka sebebi varsa da ben fark etmedim). Şu an 6 ay olmadı bile belki 3 ay geçti. ağrıdan sızıdan eser yok. ilik, kemik bilmem ne suyu bana da söylemişti ama vegan olduğumu belirttim, şiddetli ağrı çektiğimde almam için ağrı kesici verdi ama bunun çok etkisi olmayacağını da belirtti, ben de kullanmadım zaten, çünkü hakikaten ağrı kesicinin sakrumum için hiçbir faydası yoktu. sadede gelecek olursam iyileşme sürecinin vegan olmak ya da olmamakla hiçbir ilgisi yok. vegan değilseniz belki daha geç iyileşirsiniz oluşturduğunuz hayvan karmalarından dolayı :)
