Vegan olduktan sonra keşfettiğim evde eksik etmedim tohum. Üç kaşık suda bekletip jelleştirdiğim bir kaşık chia tohumunu herzaman eliminde altında hazır bulunduruyor, yumurta ikamesi olarak poğaça, kek, sebze köftelerinde kullanıyorum.
İçeriğinde yüksek oranda omega 3 ve lif bukunmakta, antioksidan ve mineral açısından da zengin bir besin.
İçeriğinde yüksek oranda omega 3 ve lif bukunmakta, antioksidan ve mineral açısından da zengin bir besin.
