sabah; simit ve kendi yaptığım kaju&badem peyniri
öğle; fırında biber dolması ve salata
akşam; fırında karışık soya soslu sebze (kereviz,brüksel lahanası,brokoli,karnabahar,havuç,soğan,sarımsak,patates), yanında istiridye mantarlı makarna ve salata (chia ve keten tohumlu)
öğle; fırında biber dolması ve salata
akşam; fırında karışık soya soslu sebze (kereviz,brüksel lahanası,brokoli,karnabahar,havuç,soğan,sarımsak,patates), yanında istiridye mantarlı makarna ve salata (chia ve keten tohumlu)
