daha önceden yaptığım paylaşımda, önemli bir konuyu vurgulamadığımı fark ettim. Görsellerini de koyduğum altapharma markasında toplam 250 mg epa / dha var. Omega3 seçerken en önemli konu içerdiği epa / dha oranının yüksekliği imiş. Bahsettiğim omega3, bitkisel formlar içinde göreceli olarak diğerlerine göre daha iyi oranda epa / dha içermesine rağmen, daha anlamlı zihinsel katkı (beyin sisi azaltımı vb göstermesi için) günde bir adet değil iki adet kullanımı gerekebilir. (Toplam 500 mg epa / dha). Bu paylaşımımı "omega3 takviyesi kullanırsanız epa dha oranına bakınız" tavsiyesi şeklinde yorumlayabilirsiniz.
not: yukardaki
'in yorumunu şimdi fark ettim. Dha ve epa oranları ayrı ayrı belirtiliyorsa, 'in belirttiği gibi özellikle dha'nın yüksekliğine odaklanırsanız çok daha anlamlı olur.
