Ben de 3 yıl gibi bir süre hiç takviye almadım sadece bazı sabahlar yulaf kaseme chia tohumu ya da keten tohumu koyuyordum fakat bu pek düzenli olmuyordu. Yulaf kasesi yemeyi bıraktığım bir ara NBL'NİN OMEGA 3 ÜNÜ ALDIM. BİTKİSEL ALTERNATİFLERDE ALA VE EPA ŞEKLİNDE VÜCUDA GİRİYOR VÜCUT İSTERSE DHA YA ÇEVİRİYOR. Fakat çok sık chia yemediğimi farkettiğim için ala, epa, dha takibini yapamadığımı düşünüp hazır omega3 aldım. benim tavsiyem omega3 ü pek aksatmayın. İnternetten baktığınızda şu ifadeleri görebilirsiniz: "Vücuttaki iltihapları azaltır Omega-3 yağ asitlerinin antiinflamatuar etkisi bulunur. Bu sayede İltihaplı bağırsak hastalıklarına (ülseratif kolit ve crohn hastalığı) ve otoimmün temelli romatolojik hastalıkları karşı etkilidir." Bende tiroidle ilgili bir sıkıntı vardı hasimato hastasıydım yani tiroidimde hiç bitmeycek bir iltihaplı durum söz konusu. Hastalığın alevlendiği durumlarda omega3 kullanmak iyi bir tercih oluyor. NBL STOKTA YOKTU VEGAN3 DİYE BAŞKA BİR MARKA ALDIM BU SEFERDE. ARADA SIRADA AKLIMA DÜŞTÜKÇE KULLANIYORUM. ALGLER SAOLSUN OMEGA 3'ÜN VEGAN VERSİYONU PİYASADA RAHATLIKLA BULUNABİLİYOR. ALACAKSANIZ DHA DEĞERİNİN YÜKSEK OLMASINA DİKKAT EDİN. YOKSA ALA VE EPA CHİADAN DA RAHATLIKLA ALINIR.
