15 yaşından beri veganım 6 ayda bı kan testi yaptırıp A+ ile geçiyorum hicbirseyim eksik değil ayda yılda bir b12 alırım pek de sağlıklı beslenmiyorum açıkcası hep kendim yemek yapmak durumundayım zira şuan 18 yaşındayım gayet de sağlıklıyım :) saygılar
