saf markasına ait protein tozu'nu amazon'da indirimde görüp satın aldım. ilk defa protein tozu kullanıyorum iki gündür kahvaltı niyetine shake yapıp tüketiyorum. yurtta kaldığım için çok pratik ve uzun süreli doyurucu da oluyor açıkçası.
tabii daha çok yeniyim bu konuda ama yaptığım karışım şu şekilde: bir adet muz, iki ölçek protein tozu, chia tohumu, yulaf ezmesi ve badem sütü. robotta bızzzt. afiyetle içiş ve uzunca süre tokluk??
