kendimden bir alıntı, destek olması dileğiyle;
Eğer standart bir beslenme tipiyle yetiştiyseniz ve hayatınızda sizi güçlendiren bir fiziksel aktivite olmadıysa, görünüşte ''normal'' ya da kilolu bile olsanız aslında güçsüz bir bedeniniz oluyor.
Vegan beslenmenizde ekmek, makarna, bakliyat, hububat olduğu sürece ciddi bir detoks yaşamayacağınız için aşırı zayıflamanız pek söz konusu değil. Yine de vegan beslenmeye geçiş esnasında fiziksel aktiviteye yer vermeniz her anlamda sizin için faydalı olacaktır.
Oruç ve meyveyle beslenme gibi detoksa yol açan pratikler ise ilk paragrafta bahsettiğim güçsüzlüğü iyice ortaya çıkarıyor. Bedenin tüm kimyası yeniden yapılanırken eski yapılar da yıkılıyor. Hayatınızda fiziksel aktivite yoksa, bu temizlik esnasında anoreksik denebilecek bir noktayı ziyaret etmeniz çok mümkün.
Yıllar boyunca yanlış beslenmeden dolayı vücudunuzda biriktirdiğiniz toksinler sisteminizden atılırken kolay olmayan bir süreç yaşıyorsunuz. Hem fiziksel hem de sosyal olarak zorlayıcı oluşu psikolojinize de yük bindiriyor. Tüm bunların üstesinden gelmek tam zamanlı bir iş gerçekten.
Sağlığına kavuşmak ve kültürün koşullamasıyla içkinleştirilmiş zulüm ürünlerini hayatından çıkarmak isteyen herkese tek tavsiyem; Acele etmeyin. Geçişe uyum sağlayabilmesi için bedeninizle, zihninizle bağlantıda olun, onlara zaman vermeye özen gösterin. Yanlış bir düzende doğru yaşamak kolay değil, kendinize de, çevrenize de anlayışlı olun.
