36 yasımdayım ve yüzümde artık inceden kolajen kaybından kaynaklanan çökmeler basladı, e tabi hayvansal kolajen kullanmıyoruz, peki bunun cüzdan boşaltmayan alternatifi/alternatifleri, çözümü nedir a dostlar?
internette ufak bir araştırmayla şöyle bir listeyle karşılaştım. tabi ki bilginin güvenirliği, internet araştırması olduğu için pek yüksek değil. ama şöyle bir yanı var, bahsedilen meyveler, sebzeler zaten tüketiminde kolajen açısından fayda sağlamasa da, nihayetinde faydalı şeyler ve hepsinin katkısı, yapılan araştırmalar vs ile desteklenmiş biçimde olduğundan işe yarayabilir bir liste olabilir.
Saf nutrition markasının üzerinde glow yazan ürününü bitkisel kolajen destekleyicisi olarak piyasaya sürmüşler. Şuan Trendyol indiriminde 215 TL ben alıp deneyeceğim.
Vegan diyetisyen Kevser başkara'nın evde kendimizin yapabileceği bir bitkisel kolajen tarifi vardı linki bırakıyorum.
En ucuz çözüm Bamya tohumu yemek. Bir de yüze uygulanan q switch lazer yüzdeki kolajen üretimini tetikliyor ama zamanla etkisi sıfırlanıyor tekrar yaptırmak gerekiyor
Spor yapmak vücuttaki Kolajeni arttırıyor. antioksidanlarda (a vitamini, c vitamini, e vitamini, selenyum, glutatyon, alfa lipoik asit, bakır vs) mevcut olan kolajenin yapabileceği işi, en iyi şekilde yapmasına yardımcı oluyor. YouTube'da bir dermatolog cilt sağlığı için; Multivitamin olarak solgar omnium'u önermişti. Kendi cildinin sırrının da Alfa lipoik asit olduğunu bu ürünün pahalı bulunması durumunda başka yerden sadece alfa lipoik asit almayı önermişti.
Omnium'u 1 gün arayla 1 tablet olarak kullanmaya çalışıyorum (3 aya yakın elimde) cildimde içeriden bir parlama var, daha sağlıklı daha sıkı görünüyor. Normalde bundan önce düzenli olarak c vitamini ve d3+k2 kullanıyordum. bana iyi geldiğini gözlemledim uzun süreli kullanacağım. tabii bu bir multivitamin tek faydası cilde değil.