cpm_inboxCount

Yazar adı gereklidir!

Göster Şifre gereklidir!

Şifreni mi unuttun?

Yazar adı gereklidir!

E-posta gereklidir!

Göster Parola gereklidir!

8 + 10 =

Şifrenizi mi unuttunuz? Endişelenmeyin! Aşağıdan kayıt olduğunuz e-posta adresinizi girin ve şifrenizi sıfırlayın.

E-posta gereklidir!

Girişe Dön

Kapat
  • Şitake mantarı

    Mantarlar ete çok yakın protein oranları ile önemli bir besin kaynağıdır. Ama sadece tek bir çeşit mantar B12 vitamini içeriyor, Meşe mantarı, ya da daha iyi bilinen adı ile Şitake!

    Araştırmalara göre, Şitake mantarı süt ve balıktan daha fazla B12 vitamini içermektedir.Aynı zamanda zengin bir protein kaynağı olan bu mantar çeşidinin haftada bir kez ana yemek olarak 100 gram kadar tüketilmesiyle bile 1 aylık B12 ihtiyacımızı karşılayabiliriz. tanınmış zincir marketlerde ve pazarlarda bulabilirsiniz. 🌱

    vegansozlukcom vegansozlukcom vegansozluk