bedene ve zihne durmanın keyfini yaşatmaktır. kanımca her bir derde devadır.
katıldığım 21 günlük meditasyon grubuyla hayatıma tekrardan düzenli bir şekilde almaya çalıştığımdır. yoga pratiği ile birlikte hayatımda her zaman yeri olsun istediğim mucize.
yOĞUN STRES VE ANKSİYETE PROBLEMİ YAŞAYAN BENİ İNANILMAZ RAHATLATMIŞTIR. ASLA BİR İLAÇ OLDUĞU SÖYLENEMEZ. AMA HER HALÜKARDA YARDIMCI OLDUĞU SÖYLENEBİLİR. PRATİK İSTER. PRATİK YAPTIKÇA DÜŞÜNCELERİNİZ GEÇMİŞTEN VE GELECEKTEN ÇIKAR ANA ODAKLANIR. O AN ALDIĞINIZ NEFESE, HAVADAKİ KOKUYA, KUŞ SESLERİNE O AN İÇERİSİNDE NELER VARSA DUYULARINIZ VE DÜŞÜNCELERİNİZ ONLARA ODAKLANIR. BU DA SİZİ GEÇMİŞ VE GELECEK DÜŞÜNCELERİNDE BOĞULMAKTAN BÜYÜK ORANDA SOYUTLAR. EĞER ANKSİYETENİZ VARSA MUTLAKA BİR ŞANS VERMENİZİ TAVSİYE EDERİM.