Anadolu’da çedene olarak da bilinir. ve bazı yörelerde sıklıkla tüketilen kenevir tohumu sağlık için çok faydalıdır.
A, B1, B2, B3, B6, C, E vitaminleri ve folik asit (B9) bakımından zengindir.Kalsiyum, demir, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, sodyum ve çinko minerallerini içerir.Protein bakımından oldukça zengindir. İnsan vücudunun işleyişi için oldukça önemli olan aminoasitleri içerir. Günde 3 yemek kaşığı kenevir tohumu tüketmek, bir kişinin günlük protein ihtiyacının üçte birini karşılar.
Kenevir tohumu, oldukça iyi bir lif kaynağıdır. sindirim sistemini düzenler, ishal ve kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur.
Omega yağ asitleri bakımından oldukça zengindir, bu sayede beyin sağlığını destekler.Kolesterolü düşürmeye yardımcı olarak kalp-damar sağlığını da korur.Saç ve cilt sağlığı için faydalıdır. Düzenli olarak tüketildiğinde saçların ve cildin daha parlak, canlı görünmesine yardımcı olur.
İçerdiği yüksek oranda magnezyum sayesinde uyku sorunları için de oldukça faydalıdır. Melatonin eksikliğinden kaynaklanan uykusuzluk gibi problemleri azaltmaya yardımcı olur, melatonin hormonu salınımını kolaylaştırır.Kemikleri güçlendirir.İçerdiği vitaminler ve özellikle demir sayesinde, kansızlık ve kansızlığa bağlı yaşanabilen yorgunluk, baş ağrısı, halsizlik gibi şikayetlerin önlenmesine yardımcı olur.
