kabuğu soyulmuş beyaz versiyonunu yurt dışındaki arkadaşlarınızdan ısrarla istediğim, Türkiye dışında kolayca ve ucuza bulunan muazzam bir bilumum protein ve omega kaynağı. en önemlisi ise, menemene en çok yakışan yumurta ikamesi olması. hamp seed ya da hamp heart diye geçiyor. kabuklusundan getirmemelerine dikkat edin. kabuğu saoyulmamış olanlar çok ucuza bizim aktarlarda da var. bir kere alıp sütünü yaptım ama kabukları süzmesi filan zor geldi.
