Besin değeri oldukça yüksek bir tohum çeşididir. 30 gramında 9 gram protein bulunmaktadır. Magnezyum, çinko, demir, folik asit yönünden oldukça zengindir. Salatalara, smoothielere katılarak tüketilebilir.
Besin değeri oldukça yüksek bir tohum çeşididir. 30 gramında 9 gram protein bulunmaktadır. Magnezyum, çinko, demir, folik asit yönünden oldukça zengindir. Salatalara, smoothielere katılarak tüketilebilir.
