proteinocean vegan ürünlerini devamlı kullanıyorum ben, soya ve pea proteinlerini kullandım aromalı alabilirsin ben aromasız aldım, pea protein aromasızı kaplumbağa yemi gibi tadı ve kokusu berbat ,normal içmen çok zor, şuanlık sadece kreatin kullanıyorum. gelişme konusunda da, saçma bence benim boks hocam da et ye, erimişsin veya bak et yemediğin için hemen yoruldun diyor ama samimiyiz alınmıyorum. diyetime dikkat etmediğim halde kendi bench ve deadlift PR`ımı veganken yaptım. tabi çok protein almaya çalıştığım için fazla fasulye bulgur mercimek yulaf vs yiyorum ve malum fazla hareket yok o yüzden yağlanma oldu. ama onu da antrenman sonrası kardiyo yaparak engelleyebilirsin bence boy:189 kilo:95 yağ oranı -18~
