murat kınıkoğlu'nun 208 sayfalık kitabıdır. 2016 aralığında yayınlanan kitap içerisinde, isminden de anlaşıldığı üzere tarifler de bulunmaktadır.
Ankara il kütüphanesinde bulup veganlık hakkında okuduğum ilk kitaptı. tariflerden öte beslenmeye dair klişelere cevap veren bir kitap. murat kınıkoğlu'nun anlatımı da çok güzel.
bende murat kınıkoğlu'nun kitaplarını kütüphanelerde gördüm oralardan ödünç alabilirsiniz.
Vejetaryen olduğum dönemde veganlığın sağlıksız olduğunu düşünüyordum. Sağlık dışındaki her konuda veganlığa hak vermiş olduğum bir dönemdeydim ve bu kitap karşıma çıktı. Vegan beslenme ve Sağlık hakkında kafanıza takılan her sorunun cevabını alabileceğiniz bir kitap, öneriyorum. Protein almazsan ölürsün, b12 alamazsın, yumurta şöyle faydalı, süt içmezsen büyüyemezsincilerin kafasına fırlatabilirsiniz.