çok değerli bir besin. 1 çorba kaşığında 2 grama yakın protein var, onun dışında iyi bir lif kaynağı. mineraller açısından son derece zengin bir besin ve aynı zamanda fosfor, magnezyum, demir ve bakır içeriyor. bağırsakları iyi çalıştırıyor, cildi güzelleştiriyor. ben daha yeni yeni kullanmaya başladım, eli lifalif alıyorum. içerisinde sadece yulaf ezmesi bulunuyor, 500 gramı 7 ile 10 tl arasında değişiyor. migros, carrefour, özkuruşlar, mopaş hatta bazı a101lerde de gördüm.

Kimyasal yöntemler ile elde edilen bir lif türüdür.

Hayvan yağından elde edilir. İlk akla gelen sabun, kayganlaştırıcı, ağız/dudak bakım ürünlerinde kullanılıyor. Eskiye oranla daha az tercih edilmekte.

iki hafta önce ayağımı kırdım ve yorumlar;

-vegan olduğun için kemiklerin sağlam değil tabi

-kelle paça içi iyi gelir

-kemik suyu en iyisi

-bari ayağın iyileşene kadar ye
-süt iç
-ağrı kesici kullan

tek söyleyebileceğim ayağınızı kırmayın :) hele benim gibi küçük bir yerde yaşıyorsanız hiç kırmayın :)

karantinada olduğuma mı yanayım,yemek yapamadığıma mı yanayım, şımarıklığın köpek olmuş hali PEaky'i dışarı çıkaramadığıma mı yanayım bilemedim. yalnız yaşadığım için arkadaşlarım yemek yapmaya geliyor tarif vermekten yoruldum :) mantar sote yapmayı nasıl bilmezsin ya? pilav yapacam diye tereyağı almış gelmiş arkadaşım

''tereyağı koyma,margarin olmaz bulyon hiç olmaz''

yine de onlara çok teşekkür ederim. şu dönemde kahraman oldular benim için.

hee bir de ''ayağınızı kırmayın''

oradan bana bir falafel uzatır mısınız?

2013te yapilmis bir calismaya gore sofrada kullanilan yaglar ile ilgili cevreye verdikleri zarar tablosuna baktigimizda kullandigimiz zeytin yaginin da cok masum olmadigi goruluyor. kuresel isinma potensiyeli acisindan hindistan cevizi yagi palma gore daha tehlikeli. tablo2'den de gorulecegi uzere hindistan cevizi amazon ormanlarinin yok olmasinda onemli bir rol oynuyor olabilir. tablo1deki verilere ulasimda harcanan enerji dahil degil. dolayisi ile ulkemizde yetisen zeytin yagi bizim icin en mantiklisi. ulkemizden uretimi olmadigi icin hindistan cevizi yagi ve palm yagi doga acisindan daha tehlikeli bir hale geliyor. hindistan cevizinin sut, kozmetik ve sabunlarda kullanilmasi tuketimi daha da arttiriyor.

kaynak

tablo1:

tablo2: (bkz:hindistan cevizi yağı)