cpm_inboxCount

Yazar adı gereklidir!

Göster Şifre gereklidir!

Şifreni mi unuttun?

Yazar adı gereklidir!

E-posta gereklidir!

Göster Parola gereklidir!

16 + 18 =

Şifrenizi mi unuttunuz? Endişelenmeyin! Aşağıdan kayıt olduğunuz e-posta adresinizi girin ve şifrenizi sıfırlayın.

E-posta gereklidir!

Girişe Dön

Kapat
  • Veganlar ve spor tercihleri

    Halihazırda mevcut olan tüm spor branşları rahatlıkla yapılabilir uyku ve yemek düzenini planladığı sürece ki benim vegan olma sürecimde hocam tavsiye etmiş idi

    yoga... yoganın ilk düşüncesi başkalarına zarar vermemek üzerine olduğunDAN yoga ve veganizm in beraber sürdürülmesi ef- sa-ne oluyor



    ha birde chloe ting challenge ları :D

    MMA ve vücut geliştirme ve sonrasında yoga.vegan olmadan önce mMA e başlamıştım ve çok iyi ilerleme kaydettim mma in yanına da yoga ekledim böylelikle fizigimde hiç beklemedigim kadar esneklik artışı oldu çünkü uzun yıllar vücut geliştirme yapmıştım bundan dolayı kaslarımin boyutu çok büyüktü sırtıma bile dokunamıyordum ama yoga sayesinde muazzam bir esneklik kazandım artık çok daha esneğim,bir de yumruk ve tekme gücümde muazzam artış oldu lakin güreşirken eskisine göre çok daha fazla zorlanıyorum

    yıllar önce kardiyo egzersizlerine ağırlık verdim, uzun süre koştum hatta küçük çapta etkinliklere bile katıldım. daha sonra 3 sene kadar eski milli takım antrenörlerinden birisinden özel boks dersleri aldım, ardından 1 sene kadar bjj ile ilgilendim. sonrasında 2 sene hiç spor yapmadım. en son 2019 yılında vücut geliştirme ile ilgilendim ama intörnlük yılım olduğu için düzenli gidemedim, bu sene pandemi başlayınca da bıraktım. ektomorf bir vücut yapım olduğu için vg bende gayet estetik durdu. tabi daha devam etmek istiyordum ama şu süreçte gitmeyi düşünmüyorum. son durum olarak evde barfiks demirim var günlük barfiksimi çekiyorum, şınav çekiyorum bazen mekik yapıyorum. iki koltuğu birbirine yaklaştırıp dips benzeri hareketler çalışıyorum. formda kalmak için de ara ara gölge boksu çalışıyorum.

    Yoga, koşu ve fitness yapıyorum. İmkanım olursa uzun zamandır ara verdiğim tenise yeniden başlamayı düşünüyorım.

    vegansozlukcom vegansozlukcom vegansozluk